Gastrofáze, aneb proč útočíte na ledničku?

GASTROFÁZE, ANEB PROČ ÚTOČÍTE NA LEDNIČKU? 

Harmonogram:

Co jsou gastrofiráze v praxi?

Proč se to děje?

Výhody gastrofirází.

Podobně i nebezpečí.

Jsou gastrofiráze vždycky na vině za obžerství?

Zamčená lednička? Existuje jiný způsob?

Přečtení tohoto textu vám zabere asi 8 minut.

CO JSOU GASTROFÁZE V PRAXI?

V praxi je to docela jednoduché a téměř každý konzument marihuany na světě to zažil. Vždycky to vypadá docela podobně. Kouříte, cítíte relaxační potěšení v celém těle, vaše myšlenky přestanou vrtat díry v hlavě... prostě je to příjemný pocit. Přibližně ve stejnou dobu začnete cítit hlad, který jako by chtěl pohltit naprosto všechno, co mu stojí v cestě. Stanete se vysavačem na jídlo a toužíte hlavně po cukru. Glukóza nebo život! To není žádná legrace. Historie zná nespočet příběhů o hladových „Zjaruských“ (masožroutích), kteří vytvářeli směsi zcela nepoživatelné pro mudly. Směsi chutí, které by si netroufla jíst ani žena těhotná paterčaty. A „Zjaruský“ (masožrout) bude jíst... A „Zjaruský“ (masožrout) bude šťastný, že se mu podařilo královské jídlo v blaženém stavu omámení. Ať ti, kteří během gastrofáze nevytvářeli podivné pokrmy, hodí první kamenem!

PROČ SE TO DĚJE?

Dobře, už víme, jak to vypadá, teď je čas vyřešit záhadu, proč se to děje. Zde je třeba citovat pár vědeckých termínů a ponořit se trochu hlouběji do našeho nitra.

Energetický management každého člověka je založen především na dvou hormonech – ghrelinu a leptinu. Řečeno narovinu a zjednodušeně, samozřejmě.

Oba tyto hormony interagují s hypotalamem v mozku, ale fungují zcela odlišně. Ghrelin se uvolňuje v trávicím traktu, když naše tělo zažívá energetický deficit, což způsobuje, že máme hlad a doplňujeme chybějící energii jídlem. Když nám chybí energie, naše tělo začne produkovat leptin. Leptin signalizuje mozku, že jsme se právě najedli do sytosti, a tím blokuje pocit hladu.

Stále více výzkumů zkoumá THC a jeho nepopiratelný vliv na chuť k jídlu u uživatelů marihuany, která obsahuje kanabidiol. Různé studie odhalily několik zajímavých korelací.

Ukazuje se, že THC mění způsob, jakým hypotalamus v daném okamžiku funguje. Narušuje správný tok informací o hladu a stimuluje hypotalamus k odesílání zpráv tělu o potřebě uvolnit ghrelin. Jednoduše řečeno, máme hlad, i když jsme jedli o půl hodiny dříve.

Dalším faktorem, který zvyšuje hlad, je náš čich. Ukazuje se, že naše nosy obsahují shluky receptorů CB1, na které se THC váže, což následně způsobuje zvýšené vnímání všech pachů a chutí. Toto zvýšené vnímání ovlivňuje zvýšenou chuť k jídlu, protože naše mozky oslavují téměř každé jídlo jako NEJLEPŠÍ VŮBEC.

A jako by to nestačilo... THC zvyšuje vnímání sladké chuti tím, že zvyšuje citlivost našich chuťových pohárků na sacharózu. THC neinterferuje s hořkou a slanou chutí; vše se točí kolem cukru.

Samotný akt jedení se stává příjemnějším z nějakého důvodu. Aktivace receptorů CB1 způsobuje nárůst dopaminu, který je, jak víme, zodpovědný za pocit slasti.

Dalo by se říci, že THC přináší totální potravinovou palbu a útočí na nás z několika front. Stimuluje pocit slasti, stimuluje chuť a čich a klame hypofýzu – jsme prakticky nuceni jíst! ;)

MÁ GASTROFÁZE NĚJAKÉ DOBRÉ STRANY? 

Samozřejmě! Historie zná mnoho případů, kdy se marihuana ukázala jako jediné řešení úplného zhoršení stavu těla v důsledku nedostatku chuti k jídlu, žaludečních poruch, jako je pálení žáhy, nevolnost, gastritida nebo jiné gastrointestinální a psychologické problémy.

Mnoho nutričních problémů je způsobeno stresem, který, pokud je chronický, může v těle způsobit spoušť. Marihuana pak funguje dvěma způsoby – pomáhá řídit mysl a udržovat tělo při životě, v jistém smyslu vás nutí jíst, protože prostě konečně cítíte skutečný hlad.

Dalo by se zde uvést mnoho příběhů a mnoho neduhů, kdy se marihuana ukázala jako skutečná spása. Pamatujte, že nemluvíme o kopřivách – marihuana ovlivňuje i vědomí. Existuje šance, že konzument uvidí více než dříve, porozumí více a rozhodne se ze svého života vyloučit zbytečný stres, trochu si odpočinout a skutečně žít pro život, ne jen pro přežití. Marihuana je posvátná rostlina, můžete od ní očekávat nečekané věci.

OK. TAKŽE JE GASTRO VŽDYCKY COOL?

No, samozřejmě ne. Kontrolované gastro, kdy cítíme určité limity pro naše přejídání, je jedna věc. Nekontrolované gastro, kdy konzumujete absolutně všechno, v naprosto směšných množstvích, je věc druhá a to druhé není dobré. Chovat se k sobě jako ke smetišti jídla nikdy nikomu nefungovalo a nikdy nebude. Maximálně vás druhý den bude bolet břicho, možná průjem nebo budete mít na pár hodin pocit plnosti... Nic hrozného, ​​ale pokud si to dopřáváme tak často, je to jistá cesta k nemoci, obezitě a celkovému zhoršení zdraví. Nic skvělého. Zvlášť když sami sebe klameme, že „gastro vás tloustne“. Tloustnete, maximálně trochu pomaleji.

JE TO VŽDYCKY GASTROVA VINA?

Víte, jak to je. My lidé rádi máme výmluvy a ospravedlnění pro své zlé skutky. Rádi máme někoho, koho můžeme vinit, rádi máme vždy po ruce důvod k hříchu – i jen pro sebe. Bohužel to u některých vede k tomu, že za své problémy s neomezenou konzumací viní marihuanu. A i když, jak si můžete přečíst výše, je na tom hodně pravdy, naše stravovací návyky jsou úplně jiná věc. Je pravda, že máme hlad, ale to, po čem toužíme, není chyba marihuany, ale spíše toho, co jsme zvyklí jíst každý den. Pokud obvykle saháme po sladkém ovoci pro zvýšení hladiny cukru v krvi spíše než po čokoládových tyčinkách nebo jiných marshmallow, pak při svačině najednou nebudeme toužit po třípatrovém dortu pokrytém půlmetrovou vrstvou čokolády. Budeme toužit po tom, co obvykle jíme, což znamená, že nanejvýš toho sníme více, než kdybychom svačinu neměli.

Zda tedy bude svačina vysilující, či nikoli, závisí na samotné marihuaně a pamatujme, že v mnoha případech je také prospěšná. Je to neuvěřitelně složité téma.

Významnou roli zde bude hrát i frekvence. Pokud marihuanu užíváme občas, jednorázové přejídání nám neublíží, a to ani u něčeho velmi nezdravého. Jiný příběh je, pokud je marihuana každodenní záležitostí a zažíváme časté přejídání. Pak se můžeme realisticky obávat následků, pokud se naše strava skládá převážně z nezdravých potravin, protože bohužel není úplně pravda, že každý kuřák je štíhlý, natož zdravý. O tomto tématu někdy napíšeme samostatný článek, protože je také zajímavé, zejména v kontextu výzkumu, který skutečně potvrzuje, že pravidelní kuřáci jsou méně ohroženi rozvojem obezity a cukrovky.

Podle mého názoru zde hraje významnou roli celkový přístup k životu lidí, kteří marihuanu užívají, který je do značné míry sdílen v podobě lásky k přírodě, trochu jiného životního stylu, trochu jiného přístupu k modernímu shonu a uspěchanosti a menšího množství nespáleného stresu, který moderního člověka často zevnitř požírá a ničí.

Je snadné upadnout do začarovaného kruhu kouření a přejídání, což může vést k „lhostejnosti“, stavu lhostejnosti k tomu, co se děje kolem nás, včetně našeho těla. Přestáváme věnovat pozornost nějakému přehybu tu a tam, příliš těsným kalhotám, dokud si jednoho dne neuvědomíme, že jsme dvakrát větší. Bohužel to není neobvyklý scénář. Bohužel také není neobvyklé vinit pouze trávicí systém a zcela zapomínat, že to není trávicí systém, který určuje naše stravovací návyky a životní styl. Stojí za to se zeptat, co bylo dřív? Tráva nebo vaping?

Pozorování naznačují, že ti, kteří mají ambice, cíle a sny, je stále mají, i když trochu zneužívají marihuanu. A ti, kteří je na začátku neměli, je z marihuany nezískají, ani jim je nevezme, protože tam prostě nebyla.

Marihuana je jako modelovací hlína; formuje se vám. Pokud jste aktivní, umožní vám z těchto aktivit vytěžit ještě více; pokud jste duchovně založení, umožní vám hlouběji meditovat; pokud vás baví tvoření, pomůže vám najít skvělé nápady a tak dále. Pokud si chcete lehnout, zchladit se, co nejvíce vás uvolní. Pokud necítíte nutkání sebezdokonalovat, rozhodně vás to k tomu nedonutí; pokud nechcete mít velké sny, udrží vás to u země. Rozumíte? Marihuana nedefinuje, kdo jsme.

ZAMČENÁ LEDNICE? EXISTUJE JINÁ CESTA?

Bohužel na gastronomii neexistuje žádná zázračná zbraň. Ve skutečnosti by nám už jen pouhá znalost toho, proč se to děje, a že necítíme skutečný hlad, ale spíše to, že nám THC dává pocit sytosti, měla pomoci kontrolovat naši nekontrolovanou konzumaci. To je do jisté míry proveditelné, protože vědomí, že jsme podvedeni, usnadňuje vyhnout se tomu, abychom byli podvedeni.

Vyplatí se zásobit se zdravými verzemi výplní. Před jejich použitím se vyplatí dobře najíst, abyste se ujistili, že nebudete mít vážný hlad. Popíjení ovocné šťávy, mlsání – najděte si cestu a pamatujte, že je to jen THC, které vás trollí ohledně hladu! Nenechte se trollit!